HomePage | Referencie |

Referencie

PRI APLIKOVANÍ MENTÁLNEJ PRÍPRAVY DOSAHUJEME ŠPIČKOVÉ VÝSLEDKY V MNOHÝCH OBLASTIACH.  MOMENTÁLNE VYUŽÍVAJÚ NAŠE PROGRAMY PROFI ŠPORTOVCI, HLAVNE V TÝCHTO ŠPORTOCH:

 

tenis 

Finále DAVIS CUP 2009 

PROFI FUTBAL (NAJVYŠŠIA  ANGLICKÁ, HOLANDSKÁ , TURECKÁ, ČESKÁ , POLSKÁ A SLOVENSKÁ LIGA)

SVETOVÝ ATP A WTA TENIS, JUNIORSKÝ TENIS

PROFI HOKEJ (NHL, KHL, 1.LIGA SR)

MO A MV SR (ŠPECIÁLNE ZÁSAHOVÉ

     A PROTITERORISTICKÉ TEAMY )

PROFI  MANAGEMENT

PROFI IPSC  STREĽBA

PROFI FIGHTING (MMA, BOX, MUAY THAI,..) 

PROFI BASKETBAL MUŽI

JUNIORSKÝ  GOLF

JAZDECTVO

ZJAZDOVÉ LYŽOVANIE

TRĚNERSTVO ( FUTBAL, HOKEJ, BASKETBAL)

OSOBNÝ ROZVOJ 

 

PROFI TENIS

 

TOMÁŠ BERDYCH,  HRÁČ  TOP 10  NA SVETE

 

 

 

Jak dlouho pracuješ na mentální přípravě?  Začal jsem s tebou na tom pracovat na jaře roku 2009,můj první turnaj byl v Monte Carlu ,duben 2009.

 

 V čem tě především „ mentál“ oslovil a pomohl nejvíce? Profesionální tenis na mé úrovni už je neskutečně vyrovnaný . Mentálním tréninkem  jsem chtěl  přinést  a přidat něco nového do  mého  tréninku ,  co nedělají úplně  všichni . Hlavně jsem ale chtěl  zapracovat na tom,  aby mé výkony byly stabilní a koncentrované.

 

Proč si myslíš, že je mentální příprava důležitá v profi tenise ? Je to tím ,že  tenis je velmi náročný  individuální  sport, kde je  vše strašně  vidět ,člověk je sám na kurtu a často pod velkým tlakem,nemůže to rozptýlit na celý tým. Tím pádem si myslím,že člověk  musí být mentálně hrozně silný a  odolný vuči všemu , co se kolem něj na tom kurtu odehrává.

 

Doporučil by jsi mentální přípravu i ostatním profi hráčům?  Každý hráč, sportovec ,pokud je profík , tak by sám měl poznat,  co jsou jeho slabiny,  a kde všude by se měl zlepšit. Sám by měl poznat,  jestli na tom chce nebo nechce pracovat,a musí být přesvědčený, věřit tomu  a jít za tím!! Když se mě někdo zeptá , tak mu odpovím tím, jakou já mám zkušenost a on se rozhodne.

 

Myslíš, že ti pomohla mentální příprava ve výkonnostním růstu?  Celý tenis je obrovská skládačka, všech  věcí  dohromady(kondice, tenis.tréninku , pohody, štěstí  atd.) Mentální příprava  je jedna z částí, a ta mě dobře  zapadla do toho,  co já potřebuju. Myslím, že na výsledcích,  je to vidět. Ale opakuji , že vše je spojená nádoba , a jedna věc bez druhé, by nikdy nefungovala. To je na tom tenise  hezké.

 

  

MARTINA NAVRÁTILOVÁ /víťazka 58 grandslamových titulov ( v singlu , doublu a mixu) / -  o Tomášovi Berdychovi:

  

„V posledním roce se zvednul o úroveň výš - hlavně psychicky. Technicky se mi zdá, že by ještě u forhendu nemusel dělat takovou smyčku, ale to není hlavní. Dělá mnohem míň chyb, víc chodí na síť, výborně servíruje a hlavně se víc soustředí. Dřív to bylo: Tamhle ptáček, tenhle člověk se na mě blbě dívá, tenhle sběrač mi blbě podává míčky... Měl hodně výmluv, které už teď nemá. Je šikovný.“ 
   
28.6.2010

 

 LUCIE ŠAFÁŘOVÁ, HRÁČKA TOP 30 WTA NA SVETE 

  

 

 

Na mentální přípravě  pracuji /pod dohledem R.Šefčíka /  2 rokem. První výsledky přišli  v určitých věcech velmi rychle již po prvním týdnu práce, po 14 dnech  jsem opravdu začala cítit změny .V dalších věcech zase,  trvají déle, čímž je stále na čem pracovat
V profesionálním ženském tenise je to jeden velký kolotoč, hodně stresu a  vyrovnaných zápasů. Mentální příprava  mi pomohla si věci  uspořádat , naučit  se koncentrovat na správné  věci  a tím se posunout dopředu mentálním směrem, který je v profesionální úrovni velmi důležitý. A protože právě v profi tenise je úroveň mezi hráči velmi vyrovnaná , kde o vítězství rozhodují maličkosti, zde mentální stránka může mnohokrát dělat ten hlavní rozdíl.
Dle mého názoru rozhodně stojí za to,  zkusit mentální přípravu. Každý si pak udělá svůj názor , ale myslím si, že určitě nebude zklamán.
Mentální příprava mě pomohla ve výkonnostním růstu. Každý profi sportovec  se v dnešních dnech  musí připravovat nejen po fyzické stránce, ale i po psychické. V tenise říkáme ,  že je to jak s hrou puzzle.Vše musí klapnout - tenisová část, kondiční i mentální.

 

Profi futbal 

Co mi dává mentální trénink? Dokážu zvládat krizové situace - a to nejen na hřišti ,ale i mimo něj. Každý mentální trénink mě posune o kousek vpřed. Naučil jsem se nové věci, které mě pomohly se vrátit v plné síle a formě ,po těžkém zranění, zpět do profi fotbalu.

TOMÁŠ SIVOK,   REPREZENTANT ČR VO FUTBALE, BESIKTAS ISTANBUL , TURECKO 

 
Myslím si, že mentálna príprava hrá veľmi dôležitú úlohu v živote profesionálneho športovca. Keď som začal s mentálnou prípravou, bol som dobre pripravený po fyzickej stránke. V hre ale boli často  momenty, kedy som ich jednoducho nedokázal zopakovať. Bolo to predovšetkým po chybe, kedy kvalita môjho výkonu išla rapídne dole. Nevedel som prečo. Chcel som predovšetkým popracovať na stabilnej hernej forme a na reakcii po chybe, tak aby výkon behom zápasu bol čo nestabilnejší. Po viac ako 6 mesiacoch práce na mentálnej príprave som so posunul určite hodne hore. Ináč vnímam situácie pred, behom ale i po zápase. Lepšie zvládam návraty po nevydarených výsledkoch a jednoznačne podávam vyrovnanejší výkony.
JAKUB SYLVESTR, REPREZENTANT SR VO FUTBALE, DINAMO ZÁHREB

 

 
 
 "CELOU DOBU SVÉ PROFI KARIÉRY SLÝCHÁVÁM, JAK DŮLEŽITÝM FAKTOREM VE VÝKONU FOTBALISTY JE HLAVA. LIDÉ OKOLO FOTBALU, AŤ UŽ JSOU TO TRENÉŘI, MANAŽÉŘI, FUNKCIONÁŘI A POTAŽMO I DIVÁCI, POŘÁD OPAKUJÍ STÁLE STEJNÉ FRÁZE JAKO: „NEZVLÁDL TO PSYCHICKY, NEMÁ DOBROU MENTALITU, JEHO FORMA JE PRYČ, MÁ ŠPATNOU KONCENTRACI“. JINAK NA TOM NEJSOU ANI SAMOTNÍ HRÁČI SE SVÝMI POCITY: „NĚJAK MI ZTUHLY NOHY, BYL JSEM NERVÓZNÍ, APOD.“ , NIKDO Z NÁS VŠAK NEDOKÁŽE PŘESNĚ VYSVĚTLIT, CO TO VLASTNĚ JE TA FORMA, JAK SE KONCENTROVAT, JAK NALOŽIT S PŘEDZÁPASOVOU NERVOZITOU. A PRÁVĚ PROTO JE TADY MENTÁLNÍ COACHING, KTERÝ DOKÁŽE TATO SLOVA VÝSTIŽNĚ VYSVĚTLIT A PORADIT, JAK SI UDRŽET SVOU FORMU CO NEJDELŠÍ DOBU, JAK SE STÁT LEPŠÍM V TECH. DOVEDNOSTECH, JAK SE SPRÁVNĚ PŘIPRAVIT NA ZÁPAS, JAK SE DOKONALE KONCENTROVAT... S RADKEM ŠEFČÍKEM UŽ SPOLU-PRACUJI NĚJAKÝ ČAS A ZA TU DOBU SE MŮJ VÝKON PODSTATNĚ ZMĚNIL K LEPŠÍMU. JE STABILIZOVANÝ, KONCENTROVANÝ, VÍM JAK ŘEŠIT TĚŽKÉ SITUACE NA HŘIŠTI, A HLAVNĚ, JAK SE ZLEPŠOVAT VE SVÝCH SCHOPNOSTECH. ZA SEBE TEDY MŮŽU SPOLUPRÁCI S RADKEM ŠEFČÍKEM JEN A JEN DOPORUČIT!
ONDŘEJ ŠVEJDÍK, PROFESIONÁLNY HRÁČ FUTBALU, SPARTA PRAHA

 

 

Od doby , co spolupracuji  s panem Šefčíkem na mentálním tréninku, se mi o 100 procent změnil pohled a vnímání fotbalu. Dříve jsem chtěl za každou cenu v každém zápase dokázat, že jsem dobrý fotbalista, a že mám na to hrát za svůj klub!!! To se nemění ani teď po zhruba 5 měsících naší spolupráce,ale rozdíl je v tom, že teď se snažím soustředit na úplně jiné věci, které mě dovedou k tomu co chci, ale úplně jinou cestou. Sám na sobě cítím, že jak na tréninku, tak hlavně v zápase jsem uvolněnější a klidnější / Především proto, že  vím , na co se soustředit/Nepřemýšlím jako dříve například nad chybou, kterou jsem udělal, ale naopak si přemítám tutéž situaci, jak ji dělám správně a v následné situaci to řeším úplně jinak (správně)!!! Velmi mi všechny mentální  prvky pomohly za těch 5 měsíců, co na tom intenzivně s panem Šefčíkem pracujeme. Dále  bych chtěl říci, že je neskutečně  vidět,  jak u fotbalu potřebujete správně fungující hlavu , na to , aby fungovaly nohy. Proto se chci v tomto směru stále rozvíjet a jsem za to moc vděčný  p. Šefčíkovi.

LUBOŠ KALOUDA, PROFI HRÁČ FUTBALU , CSKA MOSKVA

 

Prvé výsledky mentálnej prípravy  som cítil hneď po prvom sedení - zmenil sa môj pohľad na futbal, ináč som riešil a pripúšťal si situácie a celkovo som sa na problémy pozeral ináč, z iného uhla. Na mentálnej príprave  som začal pracovať  v stave, keď som bol zranený a preradený do B-čka. Velmi mi pomohol, aby som mentálne neupadol a aby ma to nezrazilo na kolena. Naopak, táto ťažká situácia ma namotivovala a posilnila. Pak nasledovala  už len cesta nahor
 Až kým som na „mentále“ nezačal pracovať , môj pohľad na situácie, atmosféru, problémy a celkovo na futbal bol veľmi skreslený, nesprávny, negatívny. Myslím, že u mnohých futbalistov a mladých hráčov, špeciálne na Slovensku, to je podobne a berú to rovnako. Ja som sa naučil skrz mentálnu prípravu  pozerať a rozoberať situácie ináč a v tom je tato práca najdôležitejšia. Naučí vás to riešiť v kluďe a správne situácie tlaku, nepriaznivého stavu a nepriaznivého vývoja .
Určite mentálnu prípravu odporúčam ostatným profi futbalistom, ale musia to na sebe odskúšať , ináč nepocítia zmeny a pozitívny posun vpred . Mentálna príprava ma jednoznačné  pomohla vo výkonnostnom raste a výrazne ma  posunula vpred .  
MARTIN BARAN, KASIMPASHA INSTANBUL, HOSTOVANIE  TATRAN PREŠOV  

 

 

Vďaka systematickej práci na mentálnom tréningu som sa posunul vyššie na všetkých futbalových  úrovniach. V každom prípade je mentálna príprava  určite tak dôležitá ako samotná fyzická príprava. Najvýraznejší  pokrok som urobil hlavne v koncentrácii , motivácii a v oblasti cieľov. Takisto sa mi podarilo eliminovať očakávania iných, a súčasne  si zvýšiť  vieru v seba  samého. Len ľutujem, že som sa s mentálnym tréningom nestretol skôr. Viem, že by som dosiahol viac!
MICHAL HANEK /bývalý hráč CSKA Moskva, Sparta Praha , v súčasnosti  Polonia Bytom, Poľsko/
 

MENTÁLNY TRÉNING VO FUTBALE NA SLOVENSKU JE VEĽKÁ NEZNÁMA.

NA ZÁKLADE MôJHO ŠESŤ MESAČNÉHO ŠTÚDIA A ZÁROVEŇ OKAMŽITEJ APLIKÁCIE DO TRÉNINGOVÉHO PROCESU MôŽEM JEDNOZNAČNE POTVRDIŤ, ŽE JE TO JEDNA Z MÁLA VECÍ, KTORÁ FUNGUJE PRAK-TICKY OKAMŽITE.

 

ODPORÚČAM VŠETKÝM, KTORÍ SI ČASTO HOVORIA VETU:

"PREČO TO V ZÁPASE NEVYŠLO, KEĎ NA TRÉNINGU TO VYZERALO TAK DOBRE."

 

BRANISLAV KRIŠKA, FUTBALOVÝ TRÉNER

 

  

 

Mne ako nováčikovi v trénerskej robote pomohla mentálna príprava  vo všetkých úrovniach - v predtréningovej, predzápasovej a pozápasovej príprave. Pomohol mi v koncentrácii v samotnom zápase, aby som vedel reagovať na veci , čo som tímu dal ako ciele, plány či stratégiu. Viem čo sú očakávania a čo je socíálne uznananie, a preto sa na zápas či tréning pozerám inak , ako tomu bolo predtým. Na hráčoch vidím posun v tom, že vedia, na čo sa majú sústrediť cez zápas, v tréningu pracujú nielen na technike, kondícii či taktike, ale aj na rozvoji koncentrácie v zápasových podmienkach. Po dobrej pozápasovej analýze ich máme sebavedomejších a majú iný pohľad na rozbor zápasu. Samozrejme, nespomenul som  všetko , v čom mi mentálna príprava pomáha , ale nechám priestor aj ostatným.
ADRIÁN GUĽA,  FUTBALOVÝ TRÉNER - AS TRENČÍN

 

EXKLUZÍVNY ROZHOVOR S ČERSTVÝM CORGOŇLIGOVÝM TRÉNEROM AS TRENČÍN, A.GUĽOU, O VPLYVE  MENTALCOACHINGU NA PRÁCU  TRÉNERA A CELÝ  TEAM
Poprvé obrovská gratulace k postupu do Corgoň ligy! Byla to neskutečná jízda. Postoupit 7 kol před koncem ligy, s 25 bodovým náskokem, nevím jestli historie pamatuje! Jako nováček na trenérském postu jsi začínal prakticky od nuly. Já myslím, že v mnoha věcech to byla výhoda, i když většina profi trenérů má opačný pohled .V čem si myslíš ty, že to byl největší plus, vyměnit kopačky za trenérský dres , prakticky z týdne na týden a vlétnout do super mladého teamu? Co naopak bylo z mentálního pohledu nejtěžší na začátku?
Z môjho pohľadu bolo výhodou to, že sa viem vcítiť do toho, ako to vidí hráč, a výhodou bola a je dobrá spätná väzba s hráčmi okolo kapitána Ševelu. Najťažšie bolo zistenie, že nenesiete zodpovednosť len za svoj výkon, ale za výkon celého mužstva. A aj to, že všetci očakávajú od Vás veci, ktoré niekedy nemôžete ovplyvniť....
 Čtenářům webu mentalcoach.sk je známé, že ti pomáhám pracovat na mentální stránce více než 1 rok. Co z mentálního pohledu bylo pro tebe klíčové , pro tvůj nováčkovský trenérský post v AS Trenčín?
Kľúčové bolo rozhodnutie vôbec ísť do kabíny s novou vecou a to je mentálny tréning!
Co ty a team? Musel jsi se velice rychle etablovat z pozice hráče do pozice trenéra. Fyzická složka je najednou pryč! Rozhoduje jen tvoje  verbální a neverbálním komunikace. Tato transformace není vůbec jednoduchá.Ty jsi to zvládl ale fantasticky. Co si myslíš, že z mentálního coachingu zabralo nejvíce , že si se dokázal tak rychle přeorientovat? Co nejvíce z mentálního pohledu na začátku oslovilo hráče a team?
 Dôležité bolo, ako pred tímom vystupujete, aby bol transfer na mužstvo čo najsilnejší. Učím sa, ako mám rozprávať, kde v kabíne mám stáť, akú intonáciu používať, aké slová voliť, aby to hráči vnímali a aby tomu rozumeli. Mne najviac pomohla zmena myslenia, koncentrácia a s tým súvisiaca zmena chovania. Bolo toho viac a  sú to fantastické veci, ktoré majú obrovský význam pri každodennej práci. Hráčov zaujali veci z koncentrácie  a samozrejme veci, ktoré zvyšujú ich výkon a môžu na nich systematicky pracovať, hoci tomu neverili. Ale aj veci , čo  znižujú ich výkon, pričom o tom ani netušia...
Team se skládá z mnoha skvělých individualit, kteří se ale drží teamového ducha a společného cíle. Homogenita teamu je jedna z vašich hlavních deviz.Team je tak silný, jak je silný jeho nejslabší článek. Co myslíš, že přispívá k tomu, že vaše homogenita je tak silná ?
Sila tímu – asi v rovnakom pohľade na každého hráča a PRAVDIVEJ  pozápasovej analýze jednotlivcov. Zjednotenie a vytýčenie si tímového cieľa -kedy každý hráč  si pripravil aj svoj  osobný cieľ! Hráči sa jednoducho stotožnili  s myšlienkami trénerskými – kde sme využili výborný transfer  cez skúsených hráčov na tím.  Udržali sme kvalitný  káder a mohli sme zvyšovať náročnosť na hráčov. Hráči sa 100% stotožnili so svojou rolou v tíme. Každý je pre nás dôležitý , kedy  šancu dostali všetci hráči z kádra! Kľúčoví hráči veria spoločnej ceste a na ňu strhli aj ostatných hráčov- „burina“  sa vyplavila a vyplaví zo súdržného teamu sama.
Váš team vyhrával prakticky všechny zápasy v I lize, a byl stále v "laufu". Jak čtenáři mentalcoach.sk webu vědí, když team stále vyhrává, čeká na něj mnoho mentálních pastí. Co bylo pro tvoje hráče a hlavně i pro tebe z mentálního pohledu nejtěžší zvládnout, během těchto kritických kol?
 Najťažšie bolo presvedčiť hráčov o tom, že každý zápas je iný, nový, a každý im môže pomôcť zlepšovať sa. Snažili sme sa udržať pokoru rôznymi príkladmi od svetových športovcov či tímov. Dôležité bolo ukázať im, vysvetliť, že sú výborní hráči, výborný tím, ale stále majú veľký priestor na zlepšovanie sa. Potrebovali to nielen počuť, ale aj vidieť na video analýze a hlavne zažiť to v súbojoch s kvalitnými mužstvami. Aj nám sa stalo, že nám hlava pripravila rôzne prekážky - vždy sme ich chceli identifikovať, vysvetliť ich hráčom, a naviesť ich, aby sami zistili, aký bol ich výkon, keď sa nechali rozptýliť.
Mnoho lidí si stále myslí, že mentální příprava je jen pro hráče, kteří mají nějaké"problémy"a kterým se nedaří! Že nemá co říct "zkušeným" trenérům, hráčům,..atd. Co by jsi řekl na  toto zkreslené tvrzení?
Každý má právo na vlastný názor, aj na to, akou cestou sa vyberie. Ja nechcem byť priemerný, chcem viac, nechcem byť otrokom futbalu, chcem si futbal vychutnávať, chcem mať silné rodinné zázemie - preto idem cez mentalcoaching!
Proč si myslíš, že mnoho trenérů má stále strach z mentální přípravy? Obavy, začlenit něco nového, progresivního, do tréninkového procesu?
 Myslím si, že nevedia, čo to znamená. Žijú dlhodobo v inom myslení a boja sa nových vecí, lebo ich robí len málo ľudí, boja sa myslieť inak, lebo ostatní tak nemyslia. Sú naučení, že to čo tvrdí väčšina, je správne a radšej sú vedení, ako by mali niekoho viesť. Ale je to len môj osobný pohľad.
Děkuji ti za rozhovor, a věřím, že v CL pořádně zamícháš kartami. Já se samozřejmě budu také snažit pomoci s novými  výzvami nejen tobě ale i teamu. Přeji hodně úspěchů .
Ja ďakujem za pomoc pri napĺňaní našich cieľov. Čakajú nás ďalšie výzvy.

 

Armáda 

 

REFERENCIA PO 3 DŇOVOM MENTÁLNOM SEMINÁRI

ZHRNUTÁ DO 10 BODOV:

 

1. MENTÁL. TRÉNING JE JEDINEČNÝ, UNIKÁTNY ZÁŽITOK, KTORÝ VÁM DODÁ SILU, ENERGIU A ÚŽASNÚ SEBAISTOTU V TOM, ŽE DOKÁŽETE V PROFESIONÁLNOM I OSOBNOM ŽIVOTE DOSIAHNUŤ ČOKOĽVEK, ČO SI ZAUMIENITE.

 

2. JEDNÁ SA O TRI DNI PLNÉ PRÁCE S EMÓCIAMI, ALE TAKTIEŽ SILOU A ENERGIOU, KTORÁ JE POTREBNÁ NA PREKONANIE SVOJICH INDIVIDUÁLNYCH A ZÁROVEŇ TÍMOVÝCH PREKÁŽOK.

 

3. VÝSLEDKOM TOHTO MENTÁLNEHO TRÉNINGU JE ZISTENIE, ČO JE REÁLNE V NÁS SAMOTNÝCH.

 

4. TENTO TRÉNING VÁS NIELEN OBOHATÍ, ALE MNOHÉ I VYSVETLÍ. SKUTOČNÁ SILA JE V NÁS A JEDINOU PREKÁŽKOU K ÚSPECHU SME SI MY SAMI!

 

5. PO ABSOLVOVANÍ MENTÁL. PRÍPRAVY MÁ KAŽDÝ ŠANCU SA ZMENIŤ ALEBO NAOPAK UISTIŤ V SEBA SAMÉHO.

 

6. MENTÁL. TRÉNING JE VYNIKAJÚCI, V TOM, ŽE NIE JE IBA O POUČKÁCH, ALE IDE HLAVNE O PRAX!!!!

 

7. MENTÁLNY TRÉNING NIE JE ŠKOLENIE AKO KAŽDÉ INÉ. JE TO INTENZÍVNY TROJDŇOVÝ TRÉNING, KTORÝ VÁM UKÁŽE CESTU

K NÁJDENIU VAŠEJ VNÚTORNEJ SILY A TÝM AJ CESTU AKO POSILNIŤ SAMOTNÝ TÍM.

 

8. MENTÁLNY TRÉNING VÁM ZARUČÍ, ŽE KEĎ SI NIEKTO MYSLÍ, ŽE HO NIČ NEPREKVAPÍ, NEBUDETE SA STAČIŤ DIVIŤ AKO RÝCHLO SA SITUÁCIA MÔŽE ZMENIŤ. TENTO TRÉNING JE JEDINÝ, KTORÝ VÁS NA TAKÚTO RÝCHLU ZMENU MÔŽE PRIPRAVIŤ.

 

9. NA MENTÁLNOM TRÉNINGU ZAŽIJETE ZA 3 DNI TO, NA ČO BY STE INAK POTREBOVALI 10 AŽ 20 ROKOV ŽIVOTA A PRAXE.

 

10. MENTÁLNY TRÉNING JE NIEČO INÉ, NEŽ NA ČO SME ZVYKNUTÍ NA BEŽNÝCH KURZOCH, VÝCVIKOCH ALEBO IMZ ŠKOLENIACH.

 

ČLENOVIA 5. PLUKU ŠPECIÁLNEHO URČENIA - ŽILINA

 

Strelba 

V PRIEBEHU ROKA 2008 SOM ABSOLVOVAL MENTÁLNY TRÉNING POD VEDENÍM ING. RADEKA ŠEFČÍKA. ZÍSKANÉ VEDOMOSTI A PROFESIONÁLNY COACHING MA V PRIEBEHU JEDNÉHO ROKA POSUNULI Z AMATÉRSKEJ ÚROVNE DO SLOVENSKEJ REPREZENTÁCIE NA MAJSTROVSTVÁ SVETA „IPSC WORLD SHOOT INDONESIA 2008“ ŠESŤMESAČNÉ PÔSOBENIE  V MISII KFOR MI PRERUŠILO SÚŤAŽNÚ SEZÓNU 2009. ZA NORMÁLNYCH OKOLNOSTÍ BY TÁTO PAUZA ZNAMENALA OBROVSKÝ PREPAD VÝKONNOSTI, ALE VĎAKA VIZUALIZÁCII A INÝM JEDINEČNÝM FORMÁM A METÓDAM MENTÁLNEHO TRÉNINGU, SOM SCHOPNÝ NAPREDOVAŤ AJ BEZ MOŽNOSTI FYZICKÉHO TRÉNINGU. ZÍSKANÉ VEDOMOSTI A SKÚSENOSTI SÚ ĽAHKO APLIKOVATEĽNÉ DO AKEJKOĽVEK ČINNOSTI, ČI UŽ JE TO ŠPORTOVÝ ALEBO PRACOVNÝ VÝKON. ABSOLVOVAŤ MENTÁLNY TRÉNING POD VEDENÍM RADEKA BOLA INVESTÍCIA, KTORÁ SA MI STOKRÁT VRÁTILA.
 

ŠTEFAN MYŠIAK, STRELEC IPSC

 

Mentálna príprava mi umožnila porozumieť tzv. "reči tela" a procesom bezprostredne sa odohrávajúcom pred, v priebehu a po samotnom výkone. Umožnila mi efektívnejšiu analýzu čo sa odohralo - a súčasné posilniť tie stránky „mentálu“, ktoré boli u mňa najslabšie – a to predovšetkým sebadôvera a koncentrácia. Skutočné môžem potvrdiť, že za veľmi krátky čas mentálna príprava celkovo pozdvihla moju výkonnosť po všetkých stránkach a otvorila priestor, ktorý treba určíte posilniť minimálne v takej miere (ak nie viac), ako streľbu samotnú!"

 

Marián Fedor - 25.misto na MS IPSC RHODOS 2011, + 2.miesto v teamovej  súťaži

 

  

Management 

MOJE SKÚSENOSTI S MENTÁLNOU PRÍPRAVOU:


ABSOLVOVAL SOM 1. LEVEL MENTÁLNEJ PRÍPRAVY, KDE SME

Z VEĽKEJ ČASTI PREBERALI TEÓRIU, ABY SOM POCHOPIL, AKO MENTÁLNA STRÁNKA OVPLYVŇUJE VÝKON JEDNOTLIVCA V RÔZNYCH SITUÁCIÁCH. TÁTO TEÓRIA POMENÚVA PRESNÉ STAVY, KTORÉ SA ODOHRÁVAJÚ V ĽUDS. TELE PRI RÔZNYCH SITUÁCIÁCH. NA ZÁKLADE POZNANIA TÝCHTO STAVOV, KTORÉ MÁ KAŽDÝ JEDNOTLIVEC JEDINEČNÉ, SA DÁ NASTAVIŤ STRATÉGIA A VNÚTORNÁ KOMUNIKÁCIA JEDNOTLIVCA TAK, ABY MU OPTIMALIZOVALA VÝKON V JEDNOTLIVÝCH SITUÁCIÁCH, DO KTORÝCH SA DENNO-DENNE DOSTÁVA. MNE TO VEĽMI POMOHLO SPOZNAŤ SEBA SAMÉHO A ZISTIŤ, PREČO NIEKTORÉ SITUÁCIE NEZVLÁDAM PODĽA MOJICH OČAKÁVANÍ. AK SOM APLIKOVAL MENTÁLNU PRÍPRAVU V PRAXI, TAK MI TO VEĽMI ZDVYHLO VÝKON – VO VEĽA PRÍPADOCH NAD MOJE OČAKÁVANIA. MENTÁLNA PRÍPRAVA JE FANTASTICKÁ METÓDA, KTORÁ FUNGUJE V PRAXI. TREBA SI ALE UVEDOMIŤ, ŽE JE POTREBNÉ NA NEJ AKTÍVNE PRACOVAŤ, ABY SA ZAUŽÍVALA DO NÁVYKOV, KTORÉ AUTOMATICKY FUNGUJÚ KAŽDÝ DEŇ, ČO SOM JA VEĽMI AKTÍVNE NEROBIL.

JA OSOBNE BY SOM POTREBOVAL ABSOLVOVAŤ DAĽŠIE LEVELY MENTÁLNEJ PRÍPRAVY, KDE BY SA UŽ KONKRÉTNE ZA POMOCI COACHA PRACOVALO S KONKRÉTNYMI SITUÁCIAMI NA ZDVYHNUTIE VÝKONU POD TLAKOM.

 

V KAŽDOM PRÍPADE DOPORUČUJEM MENTÁLNY COACHING KAŽDÉMU, KTO CHCE DOSIAHNUŤ VYŠŠIE CIELE V AKEJKOĽVEK OBLASTI, PRETOŽE „MENTÁL“ VÁS K TOMU DOVEDIE.

 

VLADIMÍR GELETKO, MANAŽÉR

 

 Profi fighting

AKTÍVNE SOM ŠPORTOVAL OD MALIČKA.

ZAČÍNAL SOM S FUTBALOM, NESKÔR KARATE A KICKBOX, V KTOROM SOM ZÍSKAL TRI KRÁT TITUL MAJSTRA SR A MOJÍM VRCHOLOM BOL TITUL VICEMAJSTRA SVETA V KICKBOX- FULL CONTACT. ZA CELÚ TÚ DOBU SOM MENTÁLNEMU TRÉNINGU NEPRIKLADAL DÔLEŽITOSŤ, RESPEKTÍVE NEMAL SOM MOŽNOSŤ  SA K NEMU DOSTAŤ A TO BOL MOŽNO ROZDIEL MEDZI PRVÝM A DRUHÝM MIESTOM. K TOMUTO SYSTÉMU TRÉNINGU SOM SA DOSTAL AŽ PO UKONČENÍ MOJEJ AKTÍVNEJ ŠPORTOVEJ KARIÉRY. MENTÁL VYUŽÍVAM V MOJEJ PRÁCI AKO PROFESIONÁLNY VOJAK. KICKBOX, MMA ZÁPASENIE, STREĽBA A INÉ AKTIVITY, PRI KTORÝCH JE DÔLEŽITÁ VYSOKÁ KONCENTRÁCIA SÚ ZAHRNUTÉ DO VÝCVIKU, TAKŽE V TEJTO OBLASTI SOM NADOBUDOL NOVÝ ROZHĽAD. MENTÁL MA POSÚVA VYŠŠIE PO TECHNICKEJ, SILOVEJ ALE I MENTÁLNEJ STRÁNKE. VÝKON SA SKVALITŇUJE ZA KRATŠÍ ČAS AKO PRI KLASICKOM TRÉNINGU. PODĽA MÔJHO NÁZORU MENTÁLNY TRÉNING JE NEODDELITEĽNOU SÚČASŤOU MODERNÉHO ŠPORTU, KTORÁ NA SLOVENSKU EŠTE NIE JE TAK ROZŠÍRENÁ ANI V PROFESIONÁLNEJ OBLASTI. V BUDÚCNOSTI SA CHCEM NAĎALEJ VENOVAŤ A SKVALITŇOVAŤ V MENTÁLNEJ OBLASTI.

 

MARIÁN KOPPL, K1, MMA

 

 

 Na mentálnom tréningu pracujem asi šesť mesiacov a za ten krátky čas som sa oboznámil s takou formou zdokonaľovania, s ktorou som sa ešte nestretol!  Bojovým športom sa venujem od ranného veku, kde som začínal s karate, judom a skončil pri boxe pri ktorom som ostal 12 rokov. Asi posledné dva roky sa venujem thai boxu a brazílskemu jiu-jitsu. Vždy som bol naučený, že tvrdým tréningom budem rásť  a zdokonalovať sa,  až prišlo obdobie stagnácie.Ale po oboznámení sa s mentálnym  tréningom  a jeho metódami a aplikovaním ich, som  napredoval ďalej, i keď kvôli pracovnej  vyťaženosti som musel znížiť tréningový  objem na polovicu!! Mentálna príprava skvalitňuje môj tréning a posúva ma hore. Je  neoddeliteľnou  súčasťou športu.

 
EDUARD  GEREK /  Muay Thai , MMA , Box/     

 

 

 

OSOBNÝ ROZVOJ

 

Než jsem začala pracovat na mém mentálním rozvoji, můj život neměl žádný určitý smysl ani směr! Žila jsem jen ze dne na den. Pocity, které mne provázely každým dnem byly smutek, prázdnota , vztek, vyčerpanost  (hned po ránu), strach.....a celkový stav  deprese! Převažovalo negativní myšlení  nad pozitivním – což bylo vážně  zlé! Začala jsem pracovat na mé mentální stránce, učila se myslet pozitivně a učila se  vymýtit negativní styly  myšlení - což bylo pro mě zásadní , bez čeho bych se dál neposunula. Také jsem se naučila vytyčovat cíle, které jsou velmi důležité pro jasnou budoucnost. Je to jiné než žít stále v minulosti.Člověk si během celé práce uvědomí hodně souvislostí . Za necelé 2 měsíce práce na mentálním rozvoji se cítím a přemýšlím úplně jinak . I lidé okolo mě si to začínají všímat – a to je další motivující faktor pro můj rozvoj, který hodně potěší. Všem vřele doporučuji  mentální přípravu  pro osobní rozvoj.                                                         
 MONIKA MIKANOVÁ  /ČR/
 
  

ZJAZDOVÉ LYŽOVANIE

V športe ale aj v náročných chvíľach môjho života mi mentálna príprava pomáha v oblasti koncentrácie a zvládania stresových situácií. Dnes venujem viac času podstatným veciam ako tým nepodstatným. Aj keď „mental game“ praktikujem krátko,vidno veľké zmeny v mojej športovej výkonnosti.

 

 ŠIMON ŠTANCEL, 1.miesto na MS juniorov v zjazdovom lyžovaní

 

EXTRALIGA BASKETBAL SR

 

Mentální příprava je u mě zaměřena především na oblast koncentrace ,pocitové vizualizace a správné pozornosti – před, během a po zápase. Metody, které jsem se naučil, mě pomáhají být lepší hráč, v každém aspektu hry. Díky mentální přípravě jsem se v této sezóně zlepšil v každé statistice. Jsem nejlepší v extralize - co se týče trestných hodů /93%/ a druhý , co se týče % střelby za 3 body. Výsledky jsou neuvěřitelné. 

 

MARTINS BERKIS  / ISKRA SVIT /

O nás v médiách

           
  • Článok pre APFS, " 5 typov ako zabrániť poklesu výkonnosti "  TU na stiahnutie / 2.1 2012 / 
  • Interview / 2.části / pre ŠPORT ,TV MARKÍZA, zo dňa 28 a 29.11 2011. 
  • Druhý rozhovor A.Tottera ,tentokrát  pre SME,  zo dňa 26.10 2011, TU  / PDF 264 kb/
  • Rozhovor trénera juniorky KHL HC LEV POPRAD , A.Tottera i o efektivite systému mental coach v príprave TU, alebo PDF (145 kb), 22.10 2011
  • Článok, kľud pod tlakom, pre futbalový časopis asociácie APFS,TU 
  • Ranná show   " s Adelou a Sajfou " na FUNRADIU. Záznam z 13.6 2011 je  TU

       

 

  • Rozhovor pre slovenský klubový časopis SVET ŠPORTU, pred blížiacimi sa MS v hokeji!    ROZHOVOR.PDF (222kb)

            

 

  • Rozhovor s P. Jurčom

        Denník Šport 23. 9. 2009

        

 

       Adriano s čistou hlavou.pdf (308 KB)

 

  • Rozhovor s V. Mihalikom (hráč NHL)

        The Virginian Pilot 4. 12. 2009

       

 

       Interview.pdf (540 KB - anglicky)



 

  • Rozhovor so  Z.Grygerom /hráč Juventusu Turín /

        Český Deník Sport 19.1. 2011

        

 

        Grygera  ROZHOVOR.PDF /290 KB/